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Astuces chant

 

🥶❄⛄️7 astuces pour protéger et soigner sa voix en hiver.🥶❄️⛄️

 

Pour toutes les personnes qui utilisent beaucoup leur voix, l’hiver est un facteur de stresse en raison des nombreuses petites choses qui peuvent gêner la phonation. Rhume, irritation de la gorge, laryngite, extinction de voix, etc. Je propose donc mes astuces pour protéger et soigner ma voix en hiver. ⛄️

  1. Fais du sport, mais évite le cardio en extérieur.
    En effet, courir par grand froid à l’extérieur n’est pas idéal pour les cordes vocales, car on inspire beaucoup d’air très froid directement sur les cordes vocales. ❄️
  1. Dors suffisamment.
    On ne le répète jamais assez, mais le sommeil et l’hygiène de vie sont importants pour soigner et protéger la voix. 🥶
  1. Bois beaucoup d’eau.
    Le chauffage a tendance à assécher les cordes vocales. Si tu as le rhume, tu respires par la bouche et cela irrite la gorge et l’assèches. Hydrate-toi suffisamment, si tu n’aimes pas l’eau froide en hiver, bois de la tisane ou des infusions. ☕️
  1. Fais des infusions citron-thym-miel.
    C’est la meilleure infusion pour soigner une voix irritée par le rhume, le froid ou une laryngite. Ces éléments sont antiseptiques et antibactériens et aident à prévenir des inflammations de la sphère ORL. ☕️
  1. Mets ton écharpe et protège-toi du froid.
    Le chanteur ne sort jamais sans son écharpe. Cela évite les gros changements de température sur la gorge et évite les coups de froid.🧣
  1. Ne chante pas si tu tousse ou si tu as une laryngite.
    Si tu as le rhume, pas de problème pour chanter. Mais si tu tousses et si tu as une laryngite, arrête, fais une pause et suis les autres conseils.
  1. La magie des fumigations.
    Les fumigations hydratent directement les cordes vocales (contrairement à l’eau), aident à nettoyer les sinus et soigner les laryngites. En hiver, tu peux même en faire de façon préventive. 🌬

⛄️ Quels sont tes conseils pour protéger ta voix en hiver ? ⛄️

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Camille

Je m'appelle Camille. Je suis professeur de chant et j'aide les personnes à libérer leur voix afin qu'elles puissent exprimer leur potentiel.

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